сънна апнея Archives

Posted on 29th януари 2025 16th април 2025 by CPAP.BG — Leave a comment

Какво е сънна апнея и как се лекува?

Какво е сънна апнея?

Сънната апнея е сериозно нарушение на съня, което засяга милиони хора по света, както възрастни, така и деца. Интересно е, че мъжете са по-засегнати от жените. Това състояние се характеризира с многократни прекъсвания на дишането по време на сън, наречени “апнеи”, които могат да продължат от няколко секунди до минути. Тези прекъсвания водят до спад в нивата на кислород в кръвта, нарушават нормалния цикъл на съня и карат тялото да освобождава адреналин – хормон на стреса. В резултат на това, хората със сънна апнея често се чувстват уморени и сънливи през деня, имат проблеми с концентрацията и паметта, и са изложени на повишен риск от различни здравословни проблеми.

В следващите редове ще се запознаем подробно със сънната апнея, нейните причини, симптоми и методи за лечение. Ще се опитаме да обясним всичко на достъпен език, използвайки примери от ежедневието, за да е да е еазбираемо за всеки пациент, срещнал се с диагнозата “сънна апнея”.

Какви са различните видове сънна апнея?

Вид сънна апнея	Описание	Причини
Обструктивна сънна апнея (ОСА)	Най-често срещаната форма на сънна апнея. Възниква, когато мускулите в задната част на гърлото се отпускат прекомерно, което води до частично или пълно запушване на дихателните пътища.	Наднормено тегло, анатомични особености (уголемени сливици, малка долна челюст, тесен носоглътка), възраст, генетична предразположеност, тютюнопушене, алкохол, назална обструкция (отклонена носна преграда, алергии, синузит), гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ).
Централна сънна апнея (ЦСА)	По-рядко срещана форма. Характеризира се с неспособност на мозъка да изпраща правилни сигнали към мускулите, които контролират дишането.	Неврологични заболявания (инсулт, мозъчни тумори, травми на главата), сърдечни заболявания (сърдечна недостатъчност), прием на определени лекарства (опиоидни болкоуспокояващи), употреба на опиоиди.
Смесена сънна апнея	Комбинация от обструктивна и централна сънна апнея.	Комбинация от факторите, които причиняват ОСА и ЦСА.

Какви са основните причини за появата на сънна апнея?

Причините за сънна апнея могат да бъдат различни в зависимост от вида й.

1. Затлъстяване:

Излишното тегло, особено в областта на врата, може да стесни дихателните пътища.
Мастните натрупвания около гърлото притискат дихателните пътища и ги правят по-податливи на колапс по време на сън.

2. Анатомични особености:

Уголемени сливици или аденоиди: Често срещана причина при децата.
Отпуснато меко небце: Може да блокира дихателните пътища.
Изкривена носна преграда: Затруднява дишането през носа.
Малка долна челюст: Може да доведе до изместване на езика назад и блокиране на дихателните пътища.

3. Наследственост:

Фамилна предразположеност: Ако имате роднини със сънна апнея, рискът от развитие на това състояние е по-висок.
Генетични фактори: Някои гени могат да предразполагат към анатомични особености, които водят до сънна апнея.

4. Начин на живот:

Тютюнопушене: Дразни дихателните пътища и ги прави по-податливи на колапс.
Консумация на алкохол: Отпуска мускулите на гърлото и затруднява дишането.
Употреба на успокоителни: Потискат централната нервна система и могат да влошат сънната апнея.
Спане по гръб: Гравитацията може да доведе до отпускане на езика и мекото небце, блокирайки дихателните пътища.

5. Други фактори:

Възраст: Сънната апнея е по-често срещана при по-възрастните хора.
Пол: Мъжете са по-склонни да развият сънна апнея от жените.
Хормонални проблеми: Например, хипотиреоидизъм.
Неврологични заболявания: Например, инсулт.

Важно е да се отбележи, че сънната апнея може да има сериозни последици за здравето, ако не се лекува.

Какво точно представлява обструктивната сънна апнея?

Наднормено тегло: Излишните мазнини в областта на врата могат да притискат дихателните пътища, стеснявайки ги и затруднявайки преминаването на въздух.
Анатомични особености: Уголемени сливици, малка долна челюст или тесен носоглътка могат да ограничат пространството в дихателните пътища.
Възраст: С напредване на възрастта мускулите в гърлото губят тонус, което увеличава вероятността от колапс на дихателните пътища по време на сън.
Генетична предразположеност: Ако имате роднини със сънна апнея, е по-вероятно и вие да я развиете, тъй като някои анатомични особености и предразположения се предават по наследство.
Тютюнопушене: Тютюнопушенето дразни дихателните пътища, причинявайки възпаление и подуване, което може да доведе до стесняване на дихателните пътища.
Алкохол: Алкохолът отпуска мускулите на гърлото, което увеличава риска от запушване на дихателните пътища по време на сън.
Назална обструкция: Отклонена носна преграда, алергии или синузит могат да затруднят дишането през носа, което може да доведе до сънна апнея.
Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ): ГЕРБ може да влоши симптомите на сънна апнея, като дразни гърлото и дихателните пътища.

Какво е централна сънна апнея?

Неврологични заболявания: Инсулт, мозъчни тумори, травми на главата могат да засегнат мозъчния ствол, който контролира дишането.
Сърдечни заболявания: Сърдечната недостатъчност може да наруши сигналите, които мозъкът изпраща към дихателните мускули.
Прием на определени лекарства: Опиоидни болкоуспокояващи могат да потиснат дихателния център в мозъка.
Употреба на опиоиди: Опиоидите могат да повлияят на мозъчния ствол, който контролира дишането, и да увеличат риска от централна сънна апнея.

Какви са точно симптомите на сънна апнея?

Симптомите на сънна апнея могат да варират от човек на човек. Често, хората със сънна апнея не осъзнават, че имат проблем, докато някой близък не им обърне внимание1. Затова е важно да се обърне внимание на следните симптоми:

Силно хъркане: Хъркането е често срещан симптом, но не всеки, който хърка, има сънна апнея1. Ако хъркането е силно, постоянно и е съпроводено с паузи в дишането, това може да е признак за сънна апнея.
Паузи в дишането по време на сън: Партньорът ви може да забележи, че спирате да дишате за кратко, докато спите. Тези паузи могат да бъдат придружени от задавяне или шумно поемане на въздух.
Сънливост през деня: Чувствате се уморени и сънливи, дори след като сте спали достатъчно часове1. Това може да се прояви като затруднена концентрация, забавени рефлекси, липса на енергия и често заспиване през деня, дори по време на важни дейности.
Сутрешно главоболие: Събуждате се с главоболие, което може да е причинено от ниските нива на кислород в кръвта през нощта1.
Затруднена концентрация: Трудно ви е да се концентрирате и да запомняте информация. Това може да се отрази на работоспособността, учебния процес и ежедневните дейности.
Раздразнителност: Може да сте по-раздразнителни и да имате промени в настроението1. Сънната апнея може да доведе до емоционална нестабилност, раздразнителност, тревожност и депресия.
Често уриниране през нощта: Събуждате се често, за да отидете до тоалетната. Това може да е свързано с хормонални промени, причинени от сънната апнея.
Сухота в устата: Събуждате се със сухота в устата и гърлото. Това се дължи на дишането през устата, което е често срещано при хора със сънна апнея.

Време е за промяна! Повярвайте в себе си и в възможността за по-добър сън и по-добро здраве! Сънната апнея е лечима.

Как се диагностицират различните видове сънна апнея?

Ако подозирате, че имате сънна апнея, е важно да се консултирате с лекар. Диагностицирането на сънна апнея обикновено включва:

Физикален преглед: Лекарят ще ви прегледа и ще ви зададе въпроси за вашите симптоми и медицинска история. Той може да прегледа гърлото, носа и устата ви, за да провери за анатомични особености, които могат да допринасят за сънна апнея.

Най-лесният и бърз начин за изследване за сънна апнея е преспиването с устройството ApneaLink на Resmed.

Какви видове изследвания на съня можете да извършите?

Полисомнография: Това е най-точният метод за диагностициране на сънна апнея. Полисомнографията се провежда в специализирана лаборатория, където се мониторират различни показатели по време на сън, като мозъчна активност, дишане, сърдечен ритъм и нива на кислород в кръвта1. Това изследване дава подробна информация за вашите сънни фази, дихателни паузи и други нарушения на съня.
Домашен тест за сънна апнея: В някои случаи, лекарят може да ви препоръча домашен тест за сънна апнея. Този тест е по-опростен от полисомнографията и мониторира ограничен брой показатели, като дишане, нива на кислород в кръвта и хъркане.
Респираторна полиграфия: Това е още един вид домашен тест, който мониторира дишането и нивата на кислород в кръвта. Респираторната полиграфия е по-малко подробна от полисомнографията, но може да е достатъчна за диагностициране на сънна апнея в някои случаи.

Какво е лечението на сънната апнея?

Лечението на сънна апнея зависи от вида и тежестта на състоянието. Някои от най-често използваните методи за лечение са:

CPAP терапия: CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) е най-ефективният метод за лечение на обструктивна сънна апнея1. CPAP апаратът подава въздух под налягане през маска, която се носи по време на сън. Това налягане помага да се поддържат дихателните пътища отворени и да се предотврати прекъсването на дишането. Съществуват различни видове CPAP апарати, които се различават по начина, по който се осигурява въздухът. Например, BiPAP апаратите предлагат различни настройки за налягане при вдишване и издишване.

Вижте всички CPAP апарати за терапия на сънна апнея тук

Промени в начина на живот: Промените в начина на живот могат да помогнат за облекчаване на симптомите на сънна апнея, особено при леки случаи. Някои от най-ефективните промени са:

Отслабване: Дори малко намаляване на теглото може да намали притискането на дихателните пътища и да облекчи симптомите на сънна апнея.
Избягване на алкохол преди лягане: Алкохолът отпуска мускулите на гърлото, което увеличава риска от запушване на дихателните пътища по време на сън.
Спане настрани: Спането по гръб може да доведе до отпускане на езика и запушване на дихателните пътища. Спането на страни може да помогне за предотвратяване на това.
Изграждане на правилни навици, свързани със съня: Осигуряване на подходяща среда за сън (тиха, тъмна и проветрена стая), лягане и събуждане по едно и също време, използване на овлажнител за въздух при нужда.
Подходящи упражнения: Пеене, дъвчене на дъвка преди сън и гаргара с вода през деня могат да помогнат за подсилване на мускулите на гърлото и езика.
Прием на билки и лечебни растения: Лайка, маточина, лавандула, валериана, мента, канела, куркума и други билки могат да помогнат за подобряване на съня.

Орални уреди: Специални уреди, които се носят в устата по време на сън, могат да помогнат за изместване на долната челюст напред и поддържане на дихателните пътища отворени. Тези уреди са подобни на шините за зъби и се изработват индивидуално за всеки пациент.
Зъбни импланти: В някои случаи, зъбните импланти могат да се използват за стимулиране на определени нерви, които контролират дишането. Това може да е ефективно както при обструктивна, така и при централна сънна апнея.
Хирургия: В някои случаи, хирургична интервенция може да е необходима за коригиране на анатомични проблеми, които допринасят за сънна апнея. Някои от възможните хирургични интервенции са:

Тонзилектомия: Отстраняване на сливиците.
Сомнопластика: Процедура, при която се използва радиочестотна енергия за свиване на тъканите в задната част на гърлото.
Назална хирургия: Коригиране на отклонена носна преграда или други проблеми в носа.
Репозиция на челюстта: Хирургично изместване на долната челюст напред.

“Кажете “сбогом” на умората и безсънните нощи със CPAP.BG”

Катерина – Вашият личен Сънна Апнея експерт!

Какви са възможните усложнения от нелекувана сънна апнея?

Нелекуваната сънна апнея може да доведе до редица сериозни здравословни проблеми, като

Сърдечно-съдови заболявания: Високо кръвно налягане, инфаркт, инсулт, сърдечна аритмия. Постоянните спадове в нивата на кислород по време на апнея епизодите натоварват сърдечно-съдовата система и увеличават риска от тези заболявания.
Диабет: Сънната апнея може да увеличи риска от развитие на диабет тип 2, като нарушава метаболизма на глюкозата.
Депресия: Липсата на качествен сън може да доведе до депресия, тревожност и други психични проблеми.
Влошено качество на живот: Сънната апнея може да повлияе негативно на работоспособността, социалния живот, сексуалната функция и общото благосъстояние. Постоянната умора и сънливост могат да доведат до социална изолация, проблеми в работата и влошаване на качеството на живот.
Усложнения при деца: При деца, нелекуваната сънна апнея може да доведе до хиперактивност, забавен растеж, когнитивен спад, проблеми с ученето и поведенчески проблеми3.
Повишен риск от инциденти: Недоспиването и нарушената когнитивна функция, причинени от сънна апнея, могат да увеличат риска от инциденти, особено при шофиране.
Чернодробни заболявания: Сънната апнея може да доведе до увреждане на черния дроб и развитие на чернодробни заболявания.

Сънната апнея лечимо състояние ли е?

Важно е да се знае, че сънната апнея е лечимо състояние. С правилната диагноза и лечение, хората със сънна апнея могат да подобрят качеството си на живот, намалят риска от здравословни усложнения и се радват на пълноценен сън.

Сънната апнея е сериозно нарушение на съня, което може да има значителни последици за здравето. Важно е да се познават симптомите на сънната апнея и да се потърси медицинска помощ при съмнение за наличие на това състояние.

Ранната диагностика и лечение са от съществено значение за предотвратяване на дългосрочни здравословни усложнения. Съществуват различни методи за лечение на сънна апнея, включително CPAP терапия, промени в начина на живот, орални уреди, зъбни импланти и хирургия. Важно е да се консултирате с лекар, за да се определи най-подходящият метод за лечение във вашия случай. С правилната диагноза и лечение, хората със сънна апнея могат да водят пълноценен живот.

Референции

American Academy of Sleep Medicine. Sleep apnea.. https://aasm.org/resources/factsheets/sleepapnea.pdf

Mayo Clinic Staff. Sleep apnea. Mayo Clinic.. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-apnea/symptoms-causes/syc-20377631

Yale Medicine. Sleep apnea.. https://www.yalemedicine.org/conditions/sleep-apnea

National Heart, Lung, and Blood Institute. Sleep apnea.. https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep-apnea

National Heart, Lung, and Blood Institute. Sleep apnea symptoms.. https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep-apnea/symptoms

Johns Hopkins Medicine. 4 signs you might have sleep apnea.. https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/4-signs-you-might-have-sleep-apnea

American Lung Association. Treating and managing sleep apnea.. https://www.lung.org/lung-health-diseases/lung-disease-lookup/sleep-apnea/treating-and-managing

National Heart, Lung, and Blood Institute. Sleep apnea treatment.. https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep-apnea/treatment

Johns Hopkins Medicine. The dangers of uncontrolled sleep apnea.. https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-dangers-of-uncontrolled-sleep-apnea

Maeder, M., et al. Central sleep apnea: Pathophysiology and treatment. Proc Am Thorac Soc. 2008 Mar 1; 5(2): 198–207.. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2287191/

Bhattacharjee, R. Central Sleep Apnea.. In: StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-.. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK578199/

WebMD. Central Sleep Apnea.. https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-apnea/central-sleep-apnea

Aurora, RN, BSN, R.N. What Is Complex or Treatment-Emergent Sleep Apnea? Verywell Health… https://www.verywellhealth.com/what-is-complex-or-treatmentemergent-sleep-apnea-3015311

National Heart, Lung, and Blood Institute. CPAP.. https://www.nhlbi.nih.gov/health/cpap

Patel, S. Continuous Positive Airway Pressure.. In: StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-.. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482178/

Mayo Clinic Staff. Obstructive sleep apnea. Mayo Clinic.. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/obstructive-sleep-apnea/symptoms-causes/syc-20352090

Posted on 3rd януари 2025 11th март 2025 by CPAP.BG — Leave a comment

Да вземем ли CPAP овлажнител с апарата?

Нужен ли ни е овлажнител към CPAP апарата - ползи при терапията на сънна апнея - CPAP.bg

Да вземем ли CPAP овлажнител с апарата

Един от най-важните аспекти на терапията за сънна апнея е използването на овлажнители. Те помагат значително да се намали сухотата и дискомфортът, които много хора, живеещи със сънна апнея, обикновено изпитват. Тези неприятни симптоми могат да се влошат, когато времето се охлади. Студеният, сух въздух може да затрудни дишането и да усложни сухотата в устата, когато се събудите сутрин. Освен това, носът ви работи усилено, за да създаде топъл въздух, преди да достигне до белите дробове. Правилно работещ отопляем CPAP овлажнител извършва цялата тази допълнителна работа за вас, за да можете да спите комфортно.

Почти 40% от потребителите на CPAP устройства изпитват сухота в устата като страничен ефект на CPAP терапията. И това е съвсем нормално – когато дишаме, носовете ни действат като овлажнители, затопляйки и овлажнявайки въздуха.

Ползи от използването на овлажнител заедно със CPAP апарата

При някои пациетни CPAP терапията може да изсуши назалните канали и гърлото, което да доведе до странични ефекти като:

Сухота в устата;
Болещо гърло;
Назална конгестия;
Кръвотечение от носа.

Овлажнител към CPAP апaрата може да помогне за предотвратяване на тези странични ефекти, като добави влага на въздуха. Това ще направи CPAP терапията по-удобна и може да подобри съответствието. Спред проучване, проведено в Швеция, хората със сънна апнея са по-склонни да се придържат към лечението си, когато използват CPAP устройство с вграден овлажнител. Освен това, овлажняването може да подобри качеството на съня, като намали броя на пътите, когато човек се събужда през нощта поради изсушаване на гърлото например. Допълнителна влага поддържа назалните пътиюа и синусите хидратирани и здрави.

Мнения на пациенти за ползите от използването на овлажнители по време на терапията за сънна апнея

Много потребители на CPAP устройства съобщават, че използването на овлажнител е направило значителнаразлика в тяхната терапия. Ето няколко мнения на пациенти:

“Диагностиран съм преди повече от десет години. Преди това бях на четири лекарства. Лекарства за сърцето, инхалатор два пъти на ден и лекарства за кръвно налягане. Сега съм излязъл от всички лекарства и буквално съм нов човек. Удивително е, че всичко това може да бъде фиксирано с CPAP апарат. Много съм благодарен на CPAP.BG за помощта в избора и настройките.”
“Преди започването на CPAP терапията винаги бях уморен. Връщах се от работа изтощен и заспивах за час преди вечеря, след това записвах късно, ставах много пъти през нощта по малка нужда, а на сутринта се чувствах все едно не съм спал изобщо… Всичко това спря в момента щом започнах предписаната ми терапия. Комфортът при нея се подобри значително след използването на овлажнител, който облекчаваше въздуха от апарата”.
“Съпругът ми използва CPAP апарат от 3 години. Това направи невероятна промяна не само в ‘МОЕТО’ качество на съня от това, че не трябва да слушам как реже дърва цяла нощ, но направи чудесна промяна в неговия сън, неговото отношение (по-малко раздразнителност) и неговото цялостно здраве!
“Имам ХОББ и астма и се чувствам добре всеки ден, защото мога да бъда спокоен, че знам, че получавам достатъчно въздух по време на сън.”

Как да използвате овлажнителя за CPAP

Овлажнител за CPAP апарат ResMed AirSense 11 AutoSet cpap.bg За да използвате овлажнител с CPAP устройство, напълнете резервоара за вода с дестилирана вода. Избягвайте използването на чешмяна вода, тъй като тя може да съдържа минерали, които могат да се натрупат в овлажнителя и да причинят повреда. След като резервоарът за вода е напълнен, можете да го прикрепите към CPAP устройството и да включите овлажнителя.

Можете да регулирате нивото на влажност според нуждите си. Ако изпитвате сухота, можете да увеличите нивото на влажност. Ако изпитвате кондензация в маската или тръбите, можете да намалите нивото на влажност. Можете също да регулирате температурата и нивото на влажност. Например с ResMed AirSense 10 можете да получите достъп до настройката на ръчно управление на климата и да регулирате нивото на влажност от 1 до 8 (по подразбиране е 4). Можете също да регулирате температурата на тръбата. Важно е да увеличите температурата на тръбата заедно с нивото на влажност, за да предотвратите кондензация.

Как да почистите и поддържате овлажнителя си за CPAP апарата?

Важно е да почиствате редовно овлажнителя за CPAP, за да предотвратите растежа на бактерии и плесен. Ежедневното почистване на маската и седмичното почистване на останалите компоненти са от решаващо значение за хигиената и за предотвратяване на натрупването на бактерии и микроби. За да почистите овлажнителя:

Изпразнете резервоара за вода ежедневно и го изплакнете с топла вода.
Почистете резервоара за вода седмично с мек сапун и вода.
Заменете резервоара за вода, когато е необходимо, поне веднъж годишно, според инструкциите на производителя.

CPAP овлажнителите и терапията за сънна апнея - CPAP.BG

Трябва също да почистите редовно тръбите и маската на CPAP. За да почистите тръбите, можете да ги отделите от машината и маската и да ги измиете с мек сапун и вода. За да почистите маската, можете да я разглобите и да я измиете с мек сапун и вода. Никога не потапяйте CPAP устройството във вода по време на почистване.

Вижте най-продавания апарат за сънна апнея на всички времена – Resmed Airsense 10 Autoset.

Да използваме ли овлажнител с автоматичния апарат Resmed Airsense 10?

Resmed Airsense 10 Auto е еднин от най-популярните CPAP апарати в света. Той разполага с овлажнител, което го прави лесен за използване и поддръжка. Апаратът също разполага с редица други функции, които могат да направят CPAP терапията по-удобна, като:

AutoSet алгроритъм: Този алгоритъм автоматично регулира налягането на въздуха през нощта според вашите нужди.
AutoSet Soft Response: Тази функция осигурява по-нежно реагиране на ограничения на потока, което прави терапията по-удобна.
AutoRamp™ с откриване на начало на сън: Тази функция започва с доставяне на ниско налягане за по-голям комфорт и след това постепенно увеличава налягането до предписаното ниво след като заспите.
Expiratory Pressure Relief (EPR): Тази функция поддържа постоянно налягане на въздушния поток, докато вдишвате, и намалява налягането, за да улесни издишването.
Easy-Breathe™ мотор: Този мотор е тих като шепот, помагайки на вас и партньора ви да спите необоспокоявани от шума на апарата през нощта.
SmartStart™ функция: Тази функция започва вашата терапия веднага щом дишате в маската си.

Вижте последния модел апарат за сънна апнея Resmed AirSense 11 Auto

Да използваме ли овлажнител с автоматичния апарат Resmed Airsense 11?

Resmed Airsense 11 Auto CPAP машина е актуализирана версия на Airsense 10 Auto CPAP машина. Той разполага с редица нови функции, като:

- По-голям и по-ясен дисплей
- По-сложни възможности за проследяване
- По-енергийно ефективно захранване
- Преработен резервоар за вода
- “For Her” алгоритъм: Този специфичен за пола режим на терапия осигурява по-нежни корекции на налягането за жени потребители.
- Personal Therapy Assistant: Тази функция предоставя интерактивни инструкции за настройка на видео с гласово ръководство и инструмент за аклиматизация на терапията.
- Care Check-In: Тази функция предоставя коучинг и помощ, съобразени с вашите лични нужди.
- Over-the-air актуализации на софтуера: AirSense 11 автоматично разпознава всички надстройки на софтуера и ги изтегля от защитен сървър на ResMed.

Какви са различните видове овлажнители за CPAP апарати?

Съществуват няколко различни вида овлажнители за CPAP апарати. Те включват:

Тип	Описание
Отопляеми овлажнители (като например Resmed Airsense 10 и Airsense 11 сериите).	Тези овлажнители загряват водата, за да създадат топла, влажна среда. Те са най-често срещаният тип овлажнители за CPAP.
Неотопляеми овлажнители	Тези овлажнители не загряват водата. Те са по-малко ефективни от отопляемите овлажнители, но могат да бъдат добър вариант за хора, които живеят в топъл климат.

Вижте всички налични овлажнители за апарати за сънна апнея тук

Референции:

1. CPAP humidifier: What It Is, History & Benefits – ResMed, достъп на 7 февруари 2025 г., https://www.resmed.com/en-us/sleep-apnea/sleep-blog/why-use-a-cpap-humidifier/
2. Do You Need a CPAP Humidifier? | SleepApnea.org, достъп на 7 февруари 2025 г., https://www.sleepapnea.org/cpap/cpap-humidification/
3. Do I Always Have to Use the Humidifier with My CPAP? Your Guide to Comfort and Effectiveness | Enticare Ear, Nose, and Throat Doctors, достъп на 7 февруари 2025 г., https://enticare.com/2024/07/23/do-i-always-have-to-use-the-humidifier-with-my-cpap-your-guide-to-comfort-and-effectiveness/
4. Sleep Apnea Humidifiers: Complying with Treatment – ResMed, достъп на 7 февруари 2025 г., https://www.resmed.com/en-us/sleep-apnea/sleep-blog/humidifiers-and-treatment-compliance/
5. CPAP Machine: What It Is, How It Works & Side Effects – Cleveland Clinic, достъп на 7 февруари 2025 г., https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/22043-cpap-machine
6. The effects of heated humidifier in continuous positive airway pressure titration – PMC, достъп на 7 февруари 2025 г., https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3575558/
7. Personal CPAP Success Stories | CPAPsupplies.com, достъп на 7 февруари 2025 г., https://cpapsupplies.com/blog/personal-cpap-success-stories
8. Clinical review: Humidifiers during non-invasive ventilation – key topics and practical implications – PMC – PubMed Central, достъп на 7 февруари 2025 г., https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3396215/
9. How to add humidification to the AirSense 10 CPAP Machine (Tutorial and advice) – Intus Healthcare – YouTube, достъп на 7 февруари 2025 г., https://www.youtube.com/watch?v=YKoUqHyOpXE
10. Manual mode: Know your CPAP humidifier – Sleep Apnea – ResMed, достъп на 7 февруари 2025 г., https://www.resmed.com/en-us/sleep-apnea/sleep-blog/manual-mode-know-your-cpap-humidifier/
11. CPAP Humidifiers: Why You Need One To Sleep Well And Live Better, достъп на 7 февруари 2025 г., https://shop.aeroflowsleep.com/blog/cpap-humidifiers
12. Humidification – YouTube, достъп на 7 февруари 2025 г., https://www.youtube.com/watch?v=CTUDoLBS2GU
13. Adjusting Humidification on your CPAP Machine – YouTube, достъп на 7 февруари 2025 г., https://www.youtube.com/watch?v=A5T4jbiPlI4
14. Keeping Your CPAP Clean – UC Davis Health, достъп на 7 февруари 2025 г., https://health.ucdavis.edu/neurology/images/infopdfs/KeepingCPAPClean.pdf
15. www.sleephealthfoundation.org.au, достъп на 7 февруари 2025 г., https://www.sleephealthfoundation.org.au/sleep-disorders/caring-for-your-cpap-equipment#:~:text=The%20water%20in%20the%20humidifier,refill%20it%20with%20fresh%20water.
16. How to Clean a CPAP Machine | Sleep Foundation, достъп на 7 февруари 2025 г., https://www.sleepfoundation.org/cpap/how-to-clean-a-cpap-machine
17. The Dos and Don’ts of CPAP Cleaning – Apria Healthcare, достъп на 7 февруари 2025 г., https://www.apria.com/home-healthcare-insights/the-dos-and-donts-of-cpap-cleaning
18. AirSense 10 CPAP machine for sleep apnea – ResMed, достъп на 7 февруари 2025 г., https://www.resmed.com/en-us/sleep-apnea/cpap-parts-support/sleep-apnea-full-products-list/cpap-machines/airsense-10/
19. AirSense 10 Elite sleep apnoea machine – ResMed, достъп на 7 февруари 2025 г., https://me.resmed.com/products/sleep-apnoea-therapy/cpap-machines/airsense-10-elite/
20. AirSense 10 AutoSet sleep apnoea therapy device – ResMed, достъп на 7 февруари 2025 г., https://me.resmed.com/products/sleep-apnoea-therapy/cpap-machines/airsense-10-autoset/
21. What Are The Differences Between The ResMed AirSense 10 And 11 – Liberty Sleep Apnea, достъп на 7 февруари 2025 г., https://libertysleep.ca/blogs/learn/what-are-the-differences-between-the-resmed-airsense-10-and-11
22. AirSense 11 vs AirSense 10: Which Is the Best for My Sleep Apnea Treatment? – Sleeplay, достъп на 7 февруари 2025 г., https://sleeplay.com/blogs/news/airsense-11-vs-airsense-10-which-is-the-best-for-my-sleep-apnea-treatment
23. ResMed® AirSense™ 11: AutoSet™, CPAP, & Elite – Lincare, достъп на 7 февруари 2025 г., https://www.lincare.com/services/dme-and-devices/ResMed-AirSense-11
24. AirSense 11 CPAP machine – ResMed, достъп на 7 февруари 2025 г., https://www.resmed.com/en-us/sleep-apnea/cpap-parts-support/sleep-apnea-full-products-list/cpap-machines/airsense-11/
25. ResMed AirSense 11 vs 10: A Comprehensive Review | CPAP Direct, достъп на 7 февруари 2025 г., https://cpap.com.au/blogs/posts/resmed-airsense-11-vs-10

Posted on 20th март 2024 11th март 2025 by CPAP.BG — Leave a comment

10 знака, че може да страдаме от сънна апнея без дори да знаем

Сънната апнея е често срещано, но потенциално сериозно нарушение на съня, което се характеризира с повтарящи се епизоди на спиране и започване на дишането по време на сън. Тези епизоди могат да варират по продължителност от няколко секунди до минути и могат да се появяват стотици пъти през нощта.

Симптоми

Симптомите на сънна апнея могат да бъдат многообразни и невинаги са очевидни. Някои от най-честите признаци, за които да следите, са:

1. Силно хъркане: Хъркането е често срещано явление, но силното и прекъсващо хъркане може да е знак за сънна апнея.

2. Усещане за задушаване: Събуждането с чувство на задушаване или gasping за въздух е чест симптом на сънна апнея.

3. Прекомерна дневна сънливост: Хората със сънна апнея често се чувстват уморени и изтощени през деня, дори след 8-часов сън.

4. Сутрешно главоболие: Главоболието, което се появява сутрин, може да е резултат от нивата на кислород в кръвта, които са спаднали по време на сън.

5. Нарушена концентрация и памет: Сънната апнея може да повлияе на когнитивните функции, водят до проблеми с концентрацията, паметта и вземането на решения.

6. Раздразнителност и промени в настроението: Липсата на качествен сън може да доведе до раздразнителност, тревожност и депресия.

7. Високо кръвно налягане: Сънната апнея е тясно свързана с хипертония, която може да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания.

8. Недостиг на въздух по време на упражнения: Хората със сънна апнея могат да изпитват диспнея, задух или болка в гърдите по време на физическа активност.

9. Необяснимo наддаване на тегло: Някои хора със обструктивна сънна апнея (ОСА) забелязват необяснимо наддаване на тегло, въпреки че не са променили хранителните си навици.

10. Прекъсване на съня: Честото събуждане през нощта, без да можете да заспите отново, може да е индикатор за сънна апнея.

Освен тези 10 основни симптома, има и други, по-неявни признаци, които могат да сигнализират за сънна апнея:

Сухота в устата и гърло сутрин;
Често нощно уриниране;
Затруднено преглъщане;
Болки в гърба;
Нощно изпотяване;
Еректилна дисфункция (при мъжете);
Недостиг на енергия;
Затруднено справяне със стреса.

Ако изпитвате някой от тези симптоми, е важно да се консултирате с лекар или специалист по сънна апнея. Диагностиката се извършва чрез полисомнография, изследване, което записва вашата дихателна активност, нивата на кислород в кръвта, мозъчните вълни и движенията на очите по време на сън.

Лечение на сънна апнея

Лечението на сънна апнея зависи от тежестта на състоянието. Най-ефективните методи за лечение все още остава CPAP терапия (Continuous Positive Airway Pressure) – терапията с най-широко използваният метод за лечение на сънна апнея. CPAP апаратът подава непрекъснат лек поток от въздух през маска по време на сън, като по този начин държи дихателните пътища отворени и предотвратява спирането на дишането.

Позиционна терапия: Позиционната терапия предотвратява спянето по гръб за някои хора, страдащи от лека или позиционна форма на сънна апнея. Има специални позиционни устройства и възглавници, които могат да помогнат.
Устройства за стимулиране на горните дихателни пътища: Тези устройства са имплантируеми и действат чрез електрическа стимулация на нервите, които контролират езика и мускулите на горните дихателни пътища.
Орални устройства: Използват се при лека до умерена сънна апнея. Тези устройства преместват долната челюст леко напред, разширявайки горните дихателни пътища и предотвратявайки спирането на дишането.
Операция: Хирургичното лечение може да бъде опция за хора, които имат големи сливици или други анатомични аномалии.

ВИЖТЕ НАЙ-ЕФЕКТИВНИТЕ CPAP АПАРАТИ ЗА ТЕРАПИЯ НА СЪННА АПНЕЯ

Промени в начина на живот

В допълнение към тези възможности за лечение, промените в начина на живот също могат да допринесат за облекчаване симптомите на сънна апнея:

Сваляне на килограми: Отслабването, ако имате наднормено тегло или затлъстяване, може значително да подобри симптомите на сънна апнея.
Редовен сън: Установете редовен график за лягане и ставане и спете достатъчно всяка нощ (обикновено 7-8 часа за възрастни).
Избягвайте алкохола и успокоителните: Алкохолът и успокоителните могат да влошат сънната апнея. Най-добре е да ги избягвате, особено преди лягане.
Откажете цигарите: Пушенето повишава риска от сънна апнея. Ако пушите, отказването може значително да подобри качеството на съня ви.
Спете настрани: Избягването на спане по гръб може да помогне да се поддържат дихателните пътища отворени, предотвратявайки спирането на дишането.

Последици от нелекуваната сънна апнея

Нелекуваната сънна апнея може да има значителни последици за цялото здравословно състояние на човека, включително:

Сърдечно-съдови заболявания;
Диабет тип 2;
Депресия;
Инсулт;
Инциденти, свързани с умора;
Намалено качество на живот;
Сънливост през деня.

Ако смятате, че може да страдате от сънна апнея, е важно да се обърнете към лекар или специалист по сънна апнея възможно най-скоро. Точната диагноза и ефективното CPAP лечение могат да подобрят значително качеството на вашия сън и цялостното ви здраве.

Етикет: сънна апнея